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Arretez les régimes

Mon objectif était de perdre du poids.
J ai passé du temps sur internet, j’ai cherché, j ai vu des choses incroyables, j ai vu des regimes qui coutaient des fortunes, des régimes à la con, des régimes à l ananas, à la soupe, proteinés…… Bref comme on dit sur canal+ des tas de régime.
J ai donc décidé de prendre le taureau par les cornes et de faire mon propre régime.
Premierement arret de l’alcool non pas que je bois comme un trou mais au moins ca me donne bonne conscience et c est un acte fort pour me motiver.
Ensuite, j ai décidé de ne me priver de rien mais de limiter juste un peu les quantités.
Et enfin et je pense que c est le plus important, c est de reprendre une activité physique.
Pour mon cas ce sera marche (rapide) et vélo (entre 20 et 30 km par sortie ) sport au moins 3 fois par semaine minimum 1 h00 a chaque fois.
Bilan au bout de 2 mois 8 kilos de moins sur la balance, un someil de plomb, une vitalité retrouvée, pas de fatigue,une joie de vivre et surtout un régime vécu sans restriction, à mon rythme.
Bon pour résumé pour maigrir il faut prendre son temps, ne pas se priver, et se bouger le cul…. Il n y a pas de secret.
Pour info ca ne coute pas un rond sauf pour la garde robe mais quel plaisir !!!!

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Coach en bien etre

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GUAT Clément |
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